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彩色酸菜水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:11:14 阅读：6224+ 来源：本站原创 作者：唐笑

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉500克	菠菜5颗相克食物
紫甘蓝4片叶子相克食物	胡萝卜1根相克食物
酸菜2颗	油渣100克
青蒜苗50克	甜面酱20克
酱油适量	五香粉适量
十三香适量	姜粉适量
味精适量相克食物	耗油适量

彩色酸菜水饺的做法

1.菠菜，紫甘蓝，胡萝卜，榨汁，凉水和面，用保鲜膜包好饧面
2.酸菜切碎，过水攥干备用
3.青蒜苗切碎备用
4.油渣切碎，下锅加热，关火加入酸菜，青蒜苗，等调味品拌匀
5.取彩色面团干薄片中间包上白色面团
6.切掉多余部分
7.捏好揉匀
8.切剂子
9.这是包好的
10.等不及了都吃上了

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