玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米胡萝卜排骨汤的做法

• 1.首先将胡萝卜，玉米洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，玉米切小块备用。

• 2.排骨洗净剁成段。

• 3.锅中烧开水，把排骨放入锅中焯水两分钟。然后捞出沥干水分。

• 4.锅中倒入少许油，把排骨煸香一下。

• 5.然后加入适量的清水，加入玉米和姜片大火煮沸。

• 6.然后改用高压锅压十分钟，十分钟后用冷水冲洗锅冷却打开，

• 7.然后加入葱白，胡萝卜再压3分钟。

• 8.3分钟后冷却高压锅，打开锅盖，继续煮沸加入适量盐，白胡椒粉，葱花可即。

• 9.成品图

• 10.再来张美照