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火爆腰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:31:58 阅读：14+ 来源：本站原创 作者：杜海涛

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪腰一个相克食物	青红椒各一个
洋葱半个相克食物	生姜4片相克食物
蒜3颗相克食物	色拉油少量
耗油一勺	生抽少许
料酒少许	盐少许
鸡精少许	白糖少许相克食物
花椒粉少许

火爆腰花的做法

1.先将猪腰横刀片切开，仔细的把里面的白筋，边上紫红色的那层肉用刀割尽
2.将片好的切成花条，在清水里泡出血水
3.加入料酒，生抽，耗油，花椒粉抓匀腌制入味并去腥
4.锅烧热，倒油，油烧制3成热，下入腰花
5.放入配料，爆炒
6.最后加盐，鸡精，调味即可出锅

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