红烧土豆排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

红烧土豆排骨的做法

• 1.料酒腌制小排15分钟后下锅，焯水至出泡沫

• 2.此时土豆削皮切块，胡萝卜削皮切丁。

• 3.排骨捞出冷水冲洗过，沥干备用。

• 4.热油锅，倒入排骨翻炒1分钟，加盐，再加入土豆胡萝卜，一起翻炒3分钟。

• 5.先后放入豆瓣酱，老抽，边加边翻炒，

• 6.加水，盖锅盖中火焖煮至收汁。