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烤大排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:10:54 阅读：6753+ 来源：本站原创 作者：李宇春

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

大排	竹签相克食物
花生油10克	酱油20克
蚝油20克	瑶柱酱10克
南乳汁20克	孜然粉30克
蒜粉20克	黑胡椒粉20克
香草10克相克食物	x o酱10克
辣椒粉10克

烤大排的做法

1.长帝烤箱开180度上下火，先烤十分钟生料，
2.停火然后刷一面料烤十分钟，
3.全部步骤就是：长帝烤箱开180度上下火，先烤十分钟生料，然后刷一面料烤十分钟，然后再翻过来再刷料再烤十分钟就可以吃了，一定要放香草，蒜粉，黑胡椒粒粉，孜然粉，南乳，蚝油，酱油，花生油，瑶柱酱，xo酱。喜欢辣的放点辣椒粉。其实不放也好吃了。然后边发微信边开吃
4.其他肉也是这样烤

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