红枣枸杞银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红枣枸杞银耳汤的做法

• 1.干银耳用沸水发开，发的时间大概为20分钟

• 2.发好的银耳，开花啦

• 3.将发好的银耳仔细清洗，并撕成小朵，（这个过程一定要仔细清洗干净）准备大枣，枸杞和冰糖，冰糖一定要这种块状的

• 4.将小朵银耳倒入煮沸的水中继续熬煮，时间为40分钟

• 5.等到银耳煮熟时，把冰糖放进去继续熬煮半个小时

• 6.等到汁成粘稠后，加入红枣和枸杞煮15分钟

• 7.汁的颜色是大枣和枸杞煮出来的，友友们可以在里面加入红糖，好朋友来之前喝一碗，棒棒达