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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡块适量 植物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物 瘦肉适量彩椒红椒，黄椒各半个姜适量相克食物葱适量相克食物油适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料黄瓜200克相克食物 尖椒200克香菜

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健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯100克相克食物大米50克相克食物 水适量 玉