健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨一条相克食物苦瓜一个相克食物黄豆5

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500g相克食物 酸菜400g面粉3碗 清水适量 葱花适量姜适量相

健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料高粱米100g相克食物大米50g相克食物红小豆20g相克食物

食材用料 面筋500g油适量 盐少许 味达美酱油少许蚝油少许 干辣椒丁个人喜好添加 青红椒个人喜好添加 葱姜蒜末个人喜好添加香菜个

食材用料肋排1斤相克食物 排骨酱适量姜1块相克食物蒜头5个相克食物料酒适量芝麻少量相克食物锡纸包排骨的做法1.肋排洗净分别放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉70克 抹茶粉10克白糖80克相克食物 柠

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡胸肉50克大米100克相克食物干香菇2个相克食物姜少许

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料食用油适量 蒜子适量 鸭亦4个鸭掌6个 子姜适量 生抽适量红烧鸭掌亦的做法1.洗干净鸭翅鸭脚2.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒菠萝：止泻、消食积、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐1大块相克食物菠萝

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 馄钝皮20张 炼乳1勺油适量香蕉派的做法1.准备食材2.香蕉切小丁，加一

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物料酒 照烧酱日式照烧烤鱿鱼的做法1.鱿鱼洗净

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿350克相克食物油适量蒜一头相克食物 盐适量 鸡精适量蒜蓉炒茼蒿的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐，胡椒粉少量食用油一小勺 番茄沙司少量十分钟自制大薯条的做法1.

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料 前腿瘦肉150克海带200克相克食物大蒜3-4瓣相克食物肉丝炒海带的做法1.瘦肉洗净切细条2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300相克食物西葫芦1个相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 肉200g 包菜叶一片油适量 生抽一小勺料酒一小勺 盐适量面粉适量香炸

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料猕猴桃一个相克食物 火龙果皮一个白糖两勺相克食物 温水适量吉利丁粉20g水果果冻的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物 小土豆面粉 盐 豆渣

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料大米50g相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉100克相克食物冬瓜400克相