健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红巧梅5-6朵 玫瑰花5-6朵冰糖相克食物红巧梅玫瑰花茶的做法1.将红巧梅、玫瑰花、

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐（北豆腐）500g蒜苗

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料杨梅2斤相克食物苦瓜1根相克食物白糖1斤相克食物杨梅熬苦瓜的

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅半篮子相克食物冰糖半碗相克食物 水适量煮杨梅的做法1.杨梅用盐水泡半小时后，用

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉少许苦瓜一条相克食物油少许酱油少许蚝油少许料酒少许 盐

食材用料 老母鸭一只料酒一匙姜一块相克食物茶油一匙老母鸭炖山茶油的做法1.老母鸭一只宰杀干净。2.斩块。3.高压锅加水，放隔垫

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料红糖35克相克食物燕麦片100克 普通面粉160克 玉米油80克鸡蛋1个相克食物 细砂

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿250克相克食物鸡蛋4个相克食物淀粉适量油100克 盐少许炸香椿鱼的做法1.香椿洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300克牛奶1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物大蒜30克相克食物 红辣椒2条葱白15克 葱花5克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼九条相克食物 内脂豆腐一盒葱一根相克食物姜

食材用料 鲜花椒芽适量面粉100克淀粉100克 盐1.5克 水适量食用油500ml胡椒粉0.5克炸花椒芽的做法1.摘下鲜嫩花椒芽洗净2.锅中放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物 生抽少许葱煎蛋饼的做法1.准备好葱和蛋，打

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉适量鸡蛋两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿头250克相克食物鸡蛋2只相克食物油 盐香椿头煎蛋的做法1.买回来的香椿头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米油100g 低筋面粉100g鸡蛋四个相克食物白糖60g相克食物脆皮老式蛋糕的做

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料牡蛎带壳4斤相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 吐司2片 橄榄油适量黄瓜半条相克食物 奶油奶酪适量番茄酱适量相克食物 马苏里拉芝士适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 低筋面粉适量鸡蛋一个相克食物鱿鱼适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒米粉：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉400克豆腐1块相克食物米粉1