健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 嫩肩牛肉约200g洋葱2/1个相克食物 蒜切末4个 无盐奶油1大匙 黑胡椒粒1茶匙绍兴酒3大匙

好好长大的女儿荷娜第81集剧情介绍　　荷明给道恩讲了自己家的历史，罗熙不是张家的人，她的亲生父亲姓具，是个行为不端的人，道

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物油适量红椒一个青椒一个相克食物 生抽两勺 黄豆酱两勺蒜三粒相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 没下蛋的鸡一只猪肚一个相克食物大蒜十瓣相克食物胡椒三十粒猪肚煲鸡的做法1.

食材用料 面条3两鸡蛋2个相克食物荷包蛋面的做法1.水烧开放空心菜，待滚几下捞出2.再放面条至熟3.热锅放猪油，再打两个鸡蛋至煎

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒茭白：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料毛豆150克相克食物茭白两根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 木薯粉230克 椰浆200ml糖100克相克食物鸡蛋3个相克食物 酵母5克黄油20克 盐

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪手半个相克食物黄豆适量相克食物淮山一根相克食物 盐适量 鸡精适量姜小块相克食物黄

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花500克相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 辣皮子（辣椒皮）适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊200g油1勺酱油半勺料酒半勺黑胡椒少许 蠔油半勺糖少许相克食物 盐少许香煎猪排

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料茭白三支相克食物毛豆300g相克食物 盐适量 鸡精适量油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物米饭1碗相克食物杏鲍菇1/2根

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根5片 长茄子1个黄瓜半根相克食物番茄酱

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一个相克食物 馄饨皮适量 炒黑芝麻适量香蕉包的做法1.香蕉切块2.馄饨皮铺在案子上

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉150g西红柿一个相克食物油适量香菜一把相克食物葱白一根生姜两片相克食物 生抽

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆33g相克食物绿豆33g相克食物薏

食材用料 高筋面粉230克 黑麦面粉50克红糖60克相克食物黄油30克牛奶100克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克 酵母4克 另准备4克 蜂蜜

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西兰花30克相克食

食材用料 法式长棍面包1条 橄榄油5大勺 蒜粉1.5tsp 巴西里碎1/2tsp 盐和黑胡椒少许香烤法棍面包粒的做法1.选用放置了1-2天的法棍