健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物茄子两个相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料葱两根相克食物番茄两个相克食物 瘦肉适量金针菇一捆相克食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 低筋面粉120g猪油45g糖40g相克食物 水100g绿豆250g相克食物 蛋1个绿豆

当人心遇上仁心演员表（主演）　　郑国霖--饰演--季得生　　　　郑国霖，内地当红实力男星，其主演的《五星红旗迎风飘扬》曾获28

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻苹果：除烦、养胃、生津食材用料草莓一斤相克食物苹果一个相克食物 小橘子两个糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物糖60克相克食物 盐3克油15克 水60ml黑芝麻适量相克食物 低筋

食材用料 肉糜220g 黄瓜丝适量葱1棵相克食物姜2片相克食物蚝油适量香油适量淀粉适量肉丸的做法1.备齐食材2.葱姜切碎，葱叶切葱花

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿适量相克食物 葱姜，花椒八椒适量卤鸡腿的做法1.锅中放水，放入鸡腿焯一下2.锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵十根左右鸡蛋一个相克食物淀粉两汤匙 普通面粉四汤匙 椒盐适量 食用盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 隔夜米

食材用料 小鱼200克 玉米面少许油适量炸小鱼的做法1.把鱼洗净，用手攥一下。2.粘上玉米面，炸制3.炸成金黄色即可

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1－2个相克食物食用油适量白砂糖适量相克食物 盐少量拔丝土豆的做法1.首先需要将土

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋三个 面粉三勺牛奶180ml相克食物白醋两滴相克食物电压力锅蛋糕的做法1.鸡蛋和蛋清分离2.

食材用料 大麦胚芽20g 水适量大麦茶的做法1.将炒锅烧热，倒入新鲜的大麦胚芽小火慢慢炒出香味2.炒好的大麦胚芽倒入网筛中，筛除

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅400克豆角半斤相克食物胡萝卜1个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜三片相克食物红糖20克相克食物 玫瑰花（可有可无）数朵姜汁红糖的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜虾酱50克鸡蛋3个相克食物干辣椒适量相

食材用料马铃薯2个相克食物 瘦肉50克 红辣椒两个葱适量相克食物醋适量相克食物 盐适量油适量马铃薯炒肉的做法1.土豆削皮洗净切丝

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药500克相克食物食用油50克 绵白糖适量水淀粉适量拔丝山药的做法1.将山药洗净去皮，

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜土豆1个 自制新鲜酸菜适量 香葱末适量 干辣椒段适量 花椒油适量大蒜1瓣相克