健康功效 鹿肉：富含蛋白质食材用料鹿肉一斤半相克食物 海鲜酱油适量蚝油适量 香叶一片料酒适量红烧鹿肉的做法1.鹿肉洗净2.切块

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料蛤蜊半斤相克食物粉丝2捆相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄瓜二斤 盐10克蒜20克相克食物姜20克相克食物白糖20克相克食物 白酒20克

食材用料 排骨、芸豆、土豆适量 葱、姜、蒜、冰糖、香叶、桂皮、茴香、八角、酱油、盐、蔬之鲜、十三香适量芸豆炖排骨的做法1.1

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米200克相克食物 开水适量糙米茶的做法1.糙米洗净晾干用小火在锅里炒（锅里一

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂2000g相克食物白糖250g相克食物自制山楂卷的做法1.把山楂泡水清洗干净！

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪250g相克食物 泡椒250g白醋50ml相克食物

健康功效 牛油果：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料香橙一个相克食物牛油果一个生菜一棵相克食物虾仁若干相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉一斤相克食物白萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1个五花肉400g生姜适量相克食物油适量 盐两勺

食材用料 苦荞面100克面粉300克鸡蛋两个相克食物苦荞饼的做法1.面粉放入碗中2.倒入苦荞面3.打入鸡蛋，放入切碎的葱花4.加少量发

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶150克

食材用料面粉100克 猪肉馅适量葱一棵相克食物葱香肉卷的做法1.面粉放发酵粉和成面团，室温静置一小时2.里脊肉和葱都切成丁3.放花

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条 肉丝蒜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋2个相克食物 白糖（蛋黄）25g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米3碗相克食物香肠半根相克食物胡萝卜半根相克食物 盐2小勺油1大勺香肠饭的做

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干豆腐一袋 猪肉馅适量大葱一段相克食物姜少许相克

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 春卷皮一包 （25张）红豆沙250克相克食物 清水少量春卷的包法的做法1.食材:

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半颗相克食物 红辣椒半个 油盐少许 糖醋少许 朝天椒少许酸辣卷心菜的做法1.卷

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1把相克食物鸡蛋2