健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面一份鸡蛋两个相克食物枸杞一把相克食物 骨头汤一勺 盐两克香油一勺鸡蛋大

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉50g 玉米淀粉25g 无盐黄油50 速溶咖啡粉1T 1/2T 水1/4

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 六寸披萨皮2个培根3片 火腿肠1根 玉米青豆少许 马苏里奶酪少许

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料马兰头半斤豆腐干5片相克食物 盐适量大

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 牙签一个 芝麻或黑米或者苹果籽两个 圣女果（装饰）两个 桂圆（装饰

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小土豆十多个 肉末适量 大酱适量 生抽适量 盐适量糖适量相克食物

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞少许相克食物冰糖

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝500克相克食物 白酒适量糖适量相克食物自酿菠萝酒的做法1.菠萝切片，泡淡盐水备

食材用料 雀巢淡奶油350毫升 雀巢原味炼乳330毫升白糖75克相克食物 草莓酱1勺 蓝莓酱1勺 抹茶粉1勺可可粉1勺四种口味冰激凌的做

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐200克相克食物 肉馅20克香葱两根相克食物姜一片

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 草莓，猕猴桃若干一帆风顺(菠萝船）的做法1.把菠萝切开2.用小刀把

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉胡萝卜相克食物白糖相克食物胡萝

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 小南瓜糯米相克食物葡萄干 百合

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 速溶咖啡一包牛奶100克相克食物 巧克力炼乳适量咖啡的做法1.牛奶倒入打奶泡杯2.盖好盖子，抽

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肉馅半斤香茹适量相克食物黑木耳适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉末半汤碗胡萝

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果500g相克食物牛奶200g相克食物面粉200g 糖粉30g芒果饼的做法1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血食材用料南瓜相克食物 血糯

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物面粉50克油适量砂糖25克相克食物 水或牛奶30克苹果煎饼的做法1.半个苹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 黑巧克力37克鸡蛋1个相克食物 低筋粉35克核桃36克相