健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊头肚一斤 粉条一大把 菜心一把 葱姜蒜适量花椒适量 辣椒面一勺 辣椒油两勺 五香粉一

刺青海娘分集剧情介绍 第1集　　故事发生在民国初期，地点是乌兰镇。今年是海神娶亲的年份，还是海神十年诞。　　值此选海神娘娘

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料红薯四个相克食物油小半锅番茄

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆半斤相克食物蒜头若干相克食物干辣椒5个相克食物 生抽适量 盐适量 鸡精适量食

食材用料 大虾四只芝士适量相克食物 椒盐适量芝士焗大虾的做法1.准备食材2.虾洗净，剪去虾须虾角3.剖成两半，抽掉虾肠，洗净4.放

食材用料白薯1个相克食物蜂蜜适量相克食物淀粉适量 大豆油适量蜜汁白薯的做法1.将白薯插成细条，并调入干淀粉2.锅中倒入适量的油

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪五花肉一条 宽粉适量白菜适量相克食物干辣椒

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米100克相克食物南瓜400克相克食物枸杞适量相克食物

食材用料 中筋面粉110克 莲蓉馅200克 咸蛋黄9粒+1粒 吉士粉8克 枧水1克 葵花油25克 转化糖浆75克 高度白酒适量 蛋液（刷面定色）

食材用料 8佳酱蘑菇牛排酱1瓶 有机五香豆干2片 筊白笋半斤 清鸡肉丝适量 香油、盐少许 红萝卜丝适量黑胡椒牛排酱的做法1.先将肉

食材用料 排骨酥300g {腌料}酱油5大匙 {腌料}米酒2大匙 {腌料}蒜头2颗 {腌料}葱2根 地瓜粉适量 {腌料}橄榄油一匙气炸排骨酥的做

食材用料 山芹菜1把 羊肉片适量蒜头3瓣相克食物辣椒1条相克食物 美极鲜鱼露3小匙 沙茶酱3大匙米酒1大匙相克食物 盐1小匙山芹菜炒

食材用料 白菜叶7片 猪肉沫200g干香菇5朵相克食物 葱花适量淀粉15g 生抽15g 盐2g左右 鸡粉少许 耗油少许 蛋清一个碧波卷的做法1.

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半个相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量 尖椒六个 糯米饭适量大葱一颗

健康功效 雪菊：清热解毒、化湿食材用料 玫瑰花5颗 柠檬片2片雪菊适当柠檬雪菊玫瑰花茶的做法1.把柠檬放进杯子里面，先焗一焗2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋一个相克食物南瓜一小块相克食物面粉半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜一根相克食物玉米半根相克食物蜂蜜一大勺相克

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桃胶50克 皂角米50克桂圆

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼须三个大蒜一把相克食物 小米椒一个红椒半个姜