食材用料 海瓜子400克彩椒适量 葱姜蒜适量金不换适量相克食物香菜适量相克食物 耗油适量金不换炒海瓜子的做法1.海瓜子洗干净备用

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只香油一杯米酒一杯相克食物酱油一杯姜适量相克食物 盐适量 生粉适量三杯鸡的做法

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜250克相克食物彩椒各一块 肉丝50克 盐适量 海

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉3两猪肉2两相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱼饼一个豆角一小把相克食物 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 鸡粉适

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡翅根六个哈密瓜

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆一小碗相克食物薏米一小碗相克食物 水多红豆薏米汤的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司片4个 草莓巧克力适量黄油2克 卡通模具4个卡通草莓巧克力面包的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100克相克食物西米50克 纯牛奶100克南瓜西米露的做法1.准备好所有食材，南

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物孜然粉10克味精6克相克食物 鸡精6克 葱花5克 食盐12克 色拉油35克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物 葱

食材用料 枸杞少许食盐少许 野母鸡500克老姜一块高考食谱#忠臣电器#野母鸡汤的做法1.野母鸡一只，我不敢杀，拿到杀鸡的给处理好2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克 干笋150克油适量 盐适量

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾500g相克食物小葱10g相克食物 老姜5g蒜5g相克食物 泡椒（干辣椒

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇20g相克食物排骨一根

食材用料 咸菜100克 毛豆米60克 肉50克食用油适量 糖，鸡精适量 干红椒2个姜适量相克食物蒜2瓣相克食物淀粉适量料酒适量毛豆炒咸

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量醋适量相克食物糖适量相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 虾头2百克白

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量油适量酱油适量葱适量相克食物水煮饺子的做法1.锅中倒入水后煮

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 湿面条（5人份）800g 瘦肉丝200g茭白1根相克食物黄瓜2根相克食