哈密瓜棒棒鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

哈密瓜棒棒鸡的做法

• 1.将鸡翅根洗干净备用。

• 2.鸡翅根的肉从下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻过去，皮在里面，肉在外面。

• 3.用淀粉，一勺生抽，料酒将鸡翅根腌制半小时。

• 4.准备哈密瓜，将哈密瓜的瓜瓤去掉。

• 5.将哈密瓜去皮切块。

• 6.将红椒切成圈，将青椒切成片。

• 7.开大火，将锅烧热，锅热后放油，油七八成热后放入腌好的鸡翅根，转中火将鸡翅根炸熟。

• 8.鸡翅根炸熟后控油捞出来。

• 9.往小碗里放入生抽，番茄酱，白糖，淀粉,清水,油调成汁。

• 10.将调好的汁倒入锅中。

• 11.汁热起来后倒入哈密瓜翻炒均匀。

• 12.放入炸好的鸡翅根，辣椒一起翻炒。

• 13.将鸡翅根都裹上酱汁，辣椒炒至五成熟就可以啦！

• 14.装盘即可。