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健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条半斤豆角10根

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子相克食物猪肉相克食物蒜相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土鸡一只香菇适量胡椒粉适量香菇炖土鸡的做法1.土鸡杀后洗净，然后斩成小块。2.

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 猪大骨 调料：枸杞小把大枣5

导读：秋天吃什么补身体？秋季是进补的好时节，但应选择平补之品。大鱼大肉最好少吃为妙，益中补气、滋阴润肺的食物才是首选。到

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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼1条葱1根相克食物姜6片相克食物蒜半头相克食物 盐适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一条蒜三个相克食物葱两条相克食物蚝油适量 鸡精适量 烤肉料适量 椒盐粉适量孜

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 泡酸菜200g 泡椒50g 老姜一块香葱适量相克食物花椒一小撮 香菜叶2

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物银耳2朵相克食物 干红枣10颗枸

食材用料 低筋面粉1000克大枣1000克相克食物鸡蛋2800克相克食物 泡打粉20克 食粉25克油适量枣泥蛋糕的做法1.大枣泡水4个小时2.蒸

食材用料酸奶20克相克食物酸奶20克相克食物不用酸奶机做酸奶的做法1.牛奶放小盆里，加酸奶适量糖2.烧开水，热水加入一个稍大点的

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴笋一根相克食物鸡蛋两个相克食物 油盐适量葱

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料榴莲一瓣相克食物牛奶一盒相克食物白糖适量相克食