健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料毛豆200g相克食物 鸡胸肉350g 土豆淀粉 盐料酒 生抽 豆豉香辣酱香辣

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料莲藕1个相克食物辣椒3个相克食物蒜8瓣相克食物油20克 盐适量 佐料粉适量 鸡精适量 生抽

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白粥3碗丝瓜1个相克食物鸡蛋适量相克食物油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉200克鸡蛋2

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津桑葚：滋阴、补血、润燥柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 细砂糖150g麦芽糖150g桑葚相克食

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料薏米50克相克食物桂花10克 水适量冰糖适量相克食物薏米水的做法

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化空心菜：利湿、清热、止血食材用料

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜相克食物腊肉 剁

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料鱿鱼相克食物

食材用料花生米适量相克食物 油盐少许糖少许相克食物 花椒面少许 辣椒面少许 五香粉少许孜然粉少许怪味花生的做法1.花生米小火油

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 翅中七个 红青椒各半块芹菜两根相克食物洋葱小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋两个相克食物 温水半碗 葱花适量 盐适量腊肠两根相克食物早餐

食材用料 速冻饺子适量 清水适量（饺子的三分之一）油少许电饭煲煎饺的做法1.准备速冻饺子2.取出电饭锅内胆，在锅底刷一层油3.放

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 打发奶油80克 6寸蛋糕胚体1个芒果半个相克食物草莓适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 尖椒姜相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐一块相克食物 火

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 肉末100 克葱适量相克食物姜适量相克食物淀粉少许 盐适量 鸡精适量料

食材用料 虾子半斤 凤梨片数片 美乃滋适量 盐少许 低筋面粉适量 太白粉适量凤梨虾球的做法1.虾仁开蝴蝶背 洒上盐巴低筋面粉和太

食材用料 大公鸡一只香菇适量相克食物大公鸡炖香菇粉条的做法1.买回来的大公鸡剁成小块，泡水2.锅加油 烧热后大料 葱花 鸡块 翻

食材用料 桑椹果酱4大匙 原味酸奶2罐 碎冰块适量桑椹酸奶冰沙的做法1.果汁机放入酸奶及果酱先搅打,再加入冰块一起打成冰沙即可.