健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 黄鸭叫400g豆腐半块相克食物金针菇少量相克食物葱一段

食材用料 低粉50克 玉米粉10克 蛋白120克砂糖55克相克食物 蛋黄2个 红菜头果泥100克 玉米油15克白醋1.5克相克食物 抹茶粉6克 盐1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉2块黄油料酒黑胡椒一勺蚝油一勺糖半勺相克食物早

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料槐花适量

食材用料糯米粉适量面粉适量 自制绿豆沙适量爱心绿豆沙饼的做法1.先一天晚上煮好绿豆，如图，直接煮到豆子烂了，水刚好煮干2.用

健康功效 红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅中11个红萝卜半根黄瓜1段相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨两条相克食物 海盐一包盐焗排骨的做法1.排骨洗净浸泡两小时去血水2.沥干水分3.用厨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个相克食物 凉开水1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料粉丝100克相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉红豆沙相克食物制作汤圆的做法1.糯米粉加开水拌成花絮状2.揉成面团3.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 虎皮大虾（或同类型对虾）八只蒜三瓣相克食物 新鲜小米椒五根葱一小根相克食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 水皮 低筋面粉85克 高筋面粉40克糖10克相克食物猪油25克 水60克油皮 低

食材用料 土鸡半只 鲜人参半支（对半切开）生姜适量相克食物枸杞二十粒左右相克食物鲜人参炖土鸡的做法1.土鸡半只洗净2.鲜人参洗

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一两（干的相克食物枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物枸杞银耳汤的做

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料千张1张相克食物红萝卜半个黄瓜

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶1碗相克食物香蕉1条相克食物圣女果8个相克食物 青提子10粒 奥力奥饼

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1把相克食物鸡蛋3个相克食物 春卷皮10张 盐适量

食材用料 飞饼边角料适量瓜子仁适量瓜子酥派的做法1.将烘焙剩余的酥皮边角料准备好。2.将其软化后，揉和在一起，擀成薄片。3.切