健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料米饭一碗相克食物腊肠五六片相克食物土豆半

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糖60g相克食物 低筋面粉80g火腿5根相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料羊肉500克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子5个鸡蛋1个相克食物黑芝麻少许相克食物 盐1g 五香粉2g太阳花饺子的做法

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一小把相克食物面粉适量 盐适量 玉米油适量菠菜手擀面的做法1.将菠菜摘掉根和老叶

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料 肉肉一斤芹菜6个枝干相克食物生姜1个相克食物大葱1个相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酸奶：活血化瘀食材用料香蕉一根相克食物红薯一到两个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料 土豆中

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物 泡菜适量大葱一根相克食物 小米椒2个 姜蒜各一颗川味泡菜清蒸鲈

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉相克食物香菇相克食物姜相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料培根150g金针

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条葱相克食物姜相克食物香菜相克食物 四川油辣子 白芝麻 肉馅料酒 姜末酱油 冬菜 酱

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾三百克 蒜蓉辣酱一汤匙葱二棵相克食物姜适量相克食物 盐一点点（辣椒酱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉400克白糖50克相克食物牛奶200克相克食物 奶粉20克 盐2克 酵母粉4克 玉米油40克 鸡蛋(

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉400克白糖50克相克食物牛奶200克相克食物 奶粉20克

食材用料 饼丝250克 圆白菜切丝适量 肉丝适量 老干妈辣酱适量 生抽适量 葱末适量味精适量相克食物 盐适量老干妈炒饼的做法1.饼丝

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量桂圆适量相克食物薏仁适量相克食物红枣适量

健康功效 芦荟：泻下、清肝食材用料芦荟1片相克食物蜂蜜少许相克食物 温开水小碗芦荟蜂蜜饮的做法1.准备一片芦荟。2.竖着方向切

食材用料 苜蓿菜适量面粉适量 盐适量 十三香适量苜蓿菜团的做法1.苜蓿菜洗干净，不要粗老的梗叶2.可以适当切小，利用菜叶上的水

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蛤蜊11个相克