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红豆板薯西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:11:59 阅读：518+ 来源：本站原创 作者：董洁

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质

食材用料

红豆适量相克食物	板薯1个
西米适量	牛奶一瓶相克食物
白糖适量相克食物

红豆板薯西米露的做法

1.准备好食材，红豆提前泡一夜。
2.红豆加水放入电饭锅内，按煮饭键煮好焖一会儿，倒出，加点白糖。
3.板薯切块
4.电饭锅里水烧开后放西米，把切好的板薯搁上面蒸，煮大概二十分钟左右，差不多煮到有丁点儿白心就关火焖一会
5.煮好的西米倒出，过几遍冷水。使口感更弹
6.往过完冷水的西米里倒入牛奶
7.再倒入红豆
8.最后加入蒸好的板薯，好吃的红豆板薯西米露就做好了 Yeah~

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