家居中国 > 新闻 > 正文

凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:06:15 阅读：4272+ 来源：本站原创 作者：胡彦斌

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
黄瓜：利水、清热、解毒
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

木耳适量相克食物	黄瓜1根相克食物
油适量	盐适量
美味鲜适量	醋适量相克食物
干辣椒适量相克食物	花椒适量
蒜1瓣相克食物	香葱适量相克食物
香油适量

凉拌木耳的做法

1.取适量干木耳泡发
2.锅内烧开水将木耳焯一下
3.焯好的木耳过一下凉水，最后一遍用凉白开
4.取一个碗，用醋，葱花，蒜末，美味鲜，盐调成料汁
5.锅内倒两勺油油烧开，关火，把干辣椒和花椒搁里面炸香后倒入调好的汁里，最后全部倒在木耳上
6.切了一根黄瓜一块儿拌，成品图

上一篇：盐水菜心的做法和食材

下一篇：砂锅虾蟹粥的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯