窝窝花豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

窝窝花豇豆的做法

• 1.把新鲜的嫩豇豆两头摘除，留中间粗细均匀的。用盐涂均匀点，腌制一会，用水冲洗干净，待用

• 2.锅里烧开水，把腌制好的豇豆放进去

• 3.大火烧开，用勺子盛起锅里的开水，将开水往豇豆上浇

• 4.一定要将豇豆煮透，煮熟了，出锅后用凉水冲洗干净

• 5.开始挽花啦，就像打死结一样开始第一步，如图

• 6.第二步往里绕

• 7.接着绕

• 8.完成的成品图，就算有点漏出来的一节也没事，自己吃，在费劲也是没有十全十美的东西

• 9.重复前面的步骤做完所有的豇豆

• 10.开始制作调料了，根据自己的爱好，添加醋，耗油，麻芝，白芝麻，辣椒油……等等。

• 11.成品图

• 12.换了一个盘子

• 13.特写来一个吧，吃的时候粘着调料，吃到嘴里就觉得满口肉肉的蔬菜和着料汤真是别有滋味呢。心动了吗，赶紧行动制作一下吧