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海带炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:23:02 阅读：3596+ 来源：本站原创 作者：王蓉

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
绿豆芽：利水、清热、消暑

食材用料

海带100g相克食物	绿豆芽300g相克食物
小米椒2-4个	食用油适量
盐适量	生抽少量
白醋（根据喜好添加）适量

海带炒绿豆芽的做法

1.将盐渍海带洗净，用清水浸泡一会儿
2.将浸泡过的海带洗净后切丝备用
3.将小米椒洗净切好备用
4.将绿豆芽去根去壳洗净备用
5.将锅洗净烧干，倒入适量的食用油，将小米椒倒入，小火翻炒
6.将海带丝倒入锅中改用大火翻炒
7.将绿豆芽倒入锅中继续翻炒至即将断生
8.加入适量的盐
9.滴几滴生抽，喜欢醋的朋友，还可以添加白醋，翻炒均匀入味即可
10.装盘

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