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冬瓜薏米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 01:53:10 阅读：4958+ 来源：本站原创 作者：乔任梁

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨一条相克食物	冬瓜500克相克食物
芡实10克相克食物	薏米100克相克食物
盐适量	鸡精适量
香菜一条相克食物

冬瓜薏米排骨汤的做法

1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水（我放一勺半）
3.大火煮开转小火煮
4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我家小孩吃就去了）
5.煮一个小时下冬瓜煮多半个小时
6.煮好放盐和鸡精提鲜关火放一条香菜
7.装碗清清淡淡的很适合现在的天气喝

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