蜜恋山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜恋山药的做法

• 1.山药洗净备用！

• 2.地瓜洗净去皮！

• 3.地瓜切成1.5厘米的圆片！

• 4.蒸锅内放水，放入山药和地瓜蒸30分钟！

• 5.枸杞洗净，泡十分钟！

• 6.蒸好的山药用冷水泡一下，然后去皮！

• 7.山药也切成1.5厘米的圆片！

• 8.地瓜放入盘中，上面抹上蜂蜜！

• 9.将切好的山药放在抹好蜂蜜的地瓜上！

• 10.淋上酸奶，放上枸杞！

• 11.装饰一下，酸甜可口的蜜恋山药做好喽！