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罗宋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:01:44 阅读：5676+ 来源：本站原创 作者：王子

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

火腿适量相克食物	土豆一小个相克食物
洋葱半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
番茄一个相克食物	包菜适量相克食物
油盐少许	糖少许相克食物
胡椒粉少许	生抽少许

罗宋汤的做法

1.准备材料
2.番茄划十字，开水烫，剥去皮
3.洗净
4.切丁
5.油热，煸炒洋葱
6.加土豆，胡萝卜煸炒
7.加清水炖
8.加一点生抽
9.加包菜，火腿翻炒
10.加西红柿翻炒
11.小火炖10分钟
12.加盐，糖调味
13.加胡椒粉
14.炖一会入味
15.装盘

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