红豆红枣养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红豆红枣养颜粥的做法

• 1.红豆提前用水浸泡2小时以上

• 2.花生、糯米分别用水浸泡半小时

• 3.红枣用水冲洗备用

• 4.砂锅内放水烧开，将糯米、红豆放进去炖煮20分钟

• 5.将花生放进去继续炖煮10分钟

• 6.入红枣继续炖煮20分钟

• 7.入冰糖继续炖煮10分钟

• 8.关火，盖上盖子焖两分钟，浓稠软滑的养颜粥即可出锅