银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳汤的做法

• 1.首先把银耳.大枣.枸杞.冰糖这些材料准备齐。

• 2.分别用温水把银耳.大枣枸杞泡20分钟。

• 3.把泡好的银耳除去根蒂，和大枣枸杞沥干

• 4.在锅里加入适量的水，放入银耳大火煮开后，再放入大枣枸杞小火慢煮50分钟。

• 5.50分钟到了，再放入冰糖小火慢煮10分钟。

• 6.10分钟到了，关火再闷10分钟。这样汤会更加粘稠些，口感也会很好。

• 7.最后的成品图【银耳汤，冷热皆宜！口感都不错噢！天气太热我等它彻底冷后，把它放入冰箱，冰镇后灰常喜欢！❤️】