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火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:50:57 阅读：7275+ 来源：本站原创 作者：孙菂

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭适量相克食物	火腿半根相克食物
胡萝卜一根相克食物	大蒜一根相克食物
油两勺	盐适量
味精一点点相克食物	耗油一勺
孜然粉一点点

火腿炒饭的做法

1.材料准备好
2.火腿，
3.胡萝卜，大蒜，切丁，放盘子里
4.米饭量好放一边
5.开火，放油
6.锅热油冒泡以后把胡萝卜丁倒进去炒半熟
7.加盐
8.火腿放进去炒一会之后，把米饭倒进去，翻炒
9.炒好之后放入大蒜，孜然粉，耗油，拌匀上色
10.最后就可以装盘开吃辣
11.虽然不好看但是味道不错哟

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