南瓜糯米盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜糯米盅的做法

• 1.准备食材，糯米，提前一天泡一泡

• 2.南瓜，用刻花器，刻出花型

• 3.把籽掏出

• 4.泡好的糯米，把水控净

• 5.把，改刀好的辅料放在糯米里，搅拌

• 6.加，海鲜酱油，耗油，胡椒粉，盐，鸡粉，调味

• 7.用勺子把糯米装满南瓜，用手指按按

• 8.装满之后，往里面倒入半杯温水

• 9.红肠改刀

• 10.铺在南瓜上面

• 11.放在盘里，上锅蒸一小时

• 12.一小时之后把，南瓜盖放在锅里，继续蒸一小时

• 13.蒸熟的，非常的好吃

• 14.成品

• 15.美美的图

• 16.成品