凉拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌土豆丝的做法

• 1.土豆切丝，用清水浸泡一会儿，然后捞出备用。

• 2.炒锅烧开水，放土豆丝，水开后大约2分钟焯熟。

• 3.捞出立即放入凉开水中浸泡。

• 4.炒锅放油烧至五成热，放葱末爆香，放切好的胡萝卜丝翻炒，一分钟后熄火，盛出。

• 5.浸泡的土豆丝捞出沥干，和炒熟的胡萝卜丝放一起，加入蒜末、香菜末，放调料调味。

• 6.成品图。