糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
醋：消食积、解毒、补血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法

• 1.冷水中放一勺盐和鹌鹑蛋煮开，中小火煮十分钟。

• 2.煮好的鹌鹑蛋捞起马上放入冷水中浸泡三四分钟。蛋冷却后，用手拿起蛋在案板上轻磕，均匀地把蛋磕裂。然后用手滚一滚，因为之前磕过，蛋壳就和蛋分开了。

• 3.每个鹌鹑蛋均匀滚上淀粉。

• 4.用一个小点的锅加多点油，可以没过蛋，这样蛋能炸得均匀漂亮。油热用小火炸蛋，直到鹌鹑蛋起虎皮，微微泛黄，捞出沥油备用。

• 5.取一碗，放入两汤匙蕃茄沙司、一汤匙糖、一汤匙醋、一汤匙生抽、少许盐调匀。

• 6.热锅放少许油，下酱汁略炒。

• 7.锅中放入鹌鹑蛋均匀裹上酱汁，收汁即可。

• 8.装碗可撒些芝麻装饰。好了，可以开动了。