溜肝尖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀
猪肝：养肝明目、健脾、补气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

溜肝尖的做法

• 1.猪肝浸泡一个小时，期间用手搓揉后换水两次。切薄片，集中在一个容器里，放姜片、玉米淀粉、料酒和少许盐搅拌均匀，腌制半个小时；

• 2.起锅做水，水开后将腌制好肝片滑入开水里，迅速打散，用漏勺不断翻动；

• 3.待水再次翻花要开时快速捞在装有冷水的盆里；

• 4.搓洗肝片表面的血沫，挑出姜片，把肝片水分尽量挤净装在盘里备用；

• 5.尖椒去根去籽，切片，胡萝卜切片备用；

• 6.姜蒜切末备用；

• 7.起火锅里倒适量植物油，烧至七层热时放入尖椒片胡萝卜片翻炒；

• 8.大约半分钟后倒入准备好的肝片，快速翻炒均匀，之后倒入适量蚝油和生抽翻炒均匀；

• 9.转大火，放入水淀粉勾芡，炒匀后出锅装盘即可。