香辣鳕鱼块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝

食材用料

香辣鳕鱼块的做法

• 1.葱姜蒜切碎，辣椒切碎

• 2.加入盐，料酒，生抽调味鳕鱼

• 3.再裹上点淀粉

• 4.搅拌均匀，腌制五分钟

• 5.热锅放底油

• 6.把鳕鱼块放入中小火慢煎

• 7.煎到一面金黄翻面继续煎

• 8.双面煎金黄盛起

• 9.留底油，把葱姜蒜辣椒放入炒香

• 10.鳕鱼回锅

• 11.加少许生抽，盐调味，关火

• 12.一道美味的香辣鳕鱼就做好了

• 13.我是Dora哚拉，来香哈一起交流吧！