肉沫土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉沫土豆泥的做法

• 1.土豆削皮洗净然后切片

• 2.煮饭的时候放在电饭煲中蒸

• 3.蒸好的土豆用勺子压成泥状，然后撒入少许胡椒粉

• 4.准备好保鲜膜然后再上面抹一点植物油，接着把土豆泥放着保鲜膜上

• 5.然后放入碗中

• 6.把碗倒扣在盘子里，土豆泥就成形了

• 7.锅中放入适量油烧热把肉沫放去炒

• 8.接着把剁辣椒放入

• 9.炒好后加入适量的水，烧开

• 10.把煮好的肉沫临在土豆泥上

• 11.再来张成品图