白萝卜肉包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
大葱：通阳、解毒、活血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

白萝卜肉包子的做法

• 1.面粉中加入4克酵母，用温水搅拌面粉，和成光滑的面团，等待发酵两倍大菜

• 2.这个时间来准备馅料，肉洗净，白萝卜去皮，葱去皮去叶，姜去皮

• 3.葱姜切沫，肉剁碎（这个肉可以先切片在剁碎）

• 4.把葱姜沫放在剁好的肉上，在和在一起剁碎（这样更入味）

• 5.把剁好的肉放在一个盆里，把所有调料放进去搅拌均匀

• 6.把去皮的萝卜切片焯水，煮到透明状且筷子能插进去捞出

• 7.过凉，把萝卜放一块干净的布上，挤去水份

• 8.散开，用刀切碎萝卜，加入肉馅里搅拌均匀

• 9.面团也发好了，取出放案板上排排气。

• 10.然后揪成小禁，在揉成小馒头

• 11.馒头底部蘸些面粉，用擀面杖从馒头底部桶进，用大姆指和食指挨着馒头，慢慢沿着馒头边擀一圈

• 12.擀好了就是这样（这样包出来的包子皮薄馅大吆）

• 13.用手拖住包子皮，填上馅料，从一边慢慢着捏

• 14.把口封住，一个包子就包好了

• 15.依次包好，在醒发五分钟

• 16.锅中倒入适量开水，放上屉布，拾入包子。开锅二十五分钟

• 17.在焖三分钟，出锅装盘。来张近照

• 18.在来一个，看看是不是皮薄馅大！