花生糊（两碗量）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香米：富含碳水化合物
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

花生糊（两碗量）的做法

• 1.准备好三种食材，称好重量。

• 2.生花生米，慢火炒熟。

• 3.吃炒花生米，香米没有炒，是因为香米炒过以后尽管吃容易消化了，但煮后就没有了粘性。

• 4.炒好的花生米带皮加入香米和冰糖，上料理机加半杯水，打磨成细腻的糊状。

• 5.把打磨好的花生糊倒入锅中。

• 6.再加入两碗水。

• 7.大火烧开，用慢火煮7-8分钟。

• 8.花生糊已经做好了，盛入碗中。拍个美照就可以享用了。