泡发干海参的做法和食材用料及健康功效

食材用料

泡发干海参的做法

• 1.野生海参一包100克，分两次泡发。一次泡发的太多也不好存放。

• 2.先把一半的海参取出来，剩下的放在塑料袋里把口捆扎严实。

• 3.取一个干净盘，不要有一点油渍，把海参放到盘里。

• 4.把海参洗净，泡到自来水里放入冰箱冷藏。每天取出来换一次水。

• 5.这是泡了3天的海参。

• 6.从海参的肚下剪开，去掉内脏和带带胡须的一头。

• 7.再把海参冲洗干净。

• 8.锅里放足量水烧开，放入海参。

• 9.转小火煮30到60分钟左右，看到海参变大软和了就煮好了。

• 10.关火焖1-2小时。

• 11.取出来放到一个干净盘里。

• 12.这次是用纯净水泡发了，还是要放到冰箱冷藏。

• 13.每天换一次纯净水，两天就可以了。

• 14.这是泡发好的海参，可以用来做葱烧海参、海参蛋羹、鲍鱼海参、海参烧汤都行。如果吃不了的可以用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻室冷冻。随吃随取就行了。