豆沙枣粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆沙枣粽子的做法

• 1.用开水将粽子叶煮5分钟，关火后放入马莲草焖一会，那样粽子叶不容易破；小枣用温水泡3至5分钟。

• 2.取2-3片泡好的粽叶，折成圆锥形状，底部放入泡好的小枣一颗。

• 3.填进糯米，把豆沙馅夹在糯米中间，

• 4.上面盖好糯米压实。

• 5.粽叶下部两边往中间压住。

• 6.把上方的粽叶往下折盖住糯米，把长出来的粽叶窝成角。

• 7.包好后用马莲草将粽子绑紧。

• 8.粽子放入锅中码紧，加水没过粽子，煮1小时后，改文火煮30分钟即可。