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时蔬拼盘的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:21:31 阅读：1346+ 来源：本站原创 作者：张磊

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

红萝卜半颗	玉米少许相克食物
青豆少许相克食物	山药一小段相克食物
香菇7个相克食物	油少许
盐少许	耗油少许

时蔬拼盘的做法

1.准备好香菇，玉米，青豆，山药，红萝卜
2.将它们洗净放在砧板上
3.将香菇，山药，红萝卜切小丁
4.在锅中倒入少许油，放入红萝卜
5.然后加点盐就可以了
6.放入香菇
7.加入盐和耗油，炒软就可以
8.放少许油，放入青豆加少许盐
9.放少许油，放入山药加少许盐
10.放少许油，放入玉米粒加少许盐
11.来个拼盘
12.五颜六色

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