泡椒腰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

泡椒腰花的做法

• 1.准备好材料。猪腰切开将白色的东西拿出切成花。反复清洗几次放入碗中倒入凉水倒入几少许白醋白酒浸泡十五分钟。

• 2.浸泡好的猪腰用食用油，盐，胡椒粉，白酒抓均匀

• 3.锅里倒凉水烧开！放入腰花焯水！变颜色马上捞出

• 4.锅里倒入烧热放入泡椒，青红辣椒！小米椒，洋葱，生姜，大蒜头爆香。

• 5.放入腰花快速翻炒均匀。放盐，生抽。胡椒粉翻炒均匀即可。

• 6.炒好！盛起。

• 7.成品。