地瓜芋圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
红糖：健脾、益气、补血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

地瓜芋圆的做法

• 1.把地瓜，芋头洗干净入锅蒸熟大约20分钟！

• 2.熟了之后趁热去皮，各自压成泥越细越好！

• 3.然后根据自己口味加上白糖，红糖或者是蜂蜜！加上地瓜粉揉成面团！

• 4.芋头去皮压成泥！加上2份地瓜粉1份面粉的比例合成面团！

• 5.和好的面团到不粘手为止！

• 6.做成长条，一个个的切下来，大小要均匀！

• 7.这是做好的！真累！

• 8.锅内水开后下入地瓜芋圆

• 9.等到飘到上面来就可以出锅喽！用凉水拔一下口感更棒哒！

• 10.装盘即可！吃不了可以放到冰箱随时吃随时拿出来就好了！