桃胶皂角小米羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
牛奶：富含蛋白质
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

桃胶皂角小米羹的做法

• 1.皂角米、桃胶泡发13个小时，（中间记得清洗几次，挑出里面的杂质）

• 2.泡法后的桃胶，已经换了个大容器，泡发率很高

• 3.皂角米泡发后

• 4.核桃仁，剥了很多，但是放一些就可以了

• 5.小米洗净

• 6.将以上所有材料包括牛奶、冰糖一同倒入炖锅中，开火炖2小时

• 7.好了Y(^o^)Y，样子没有弄漂亮一点，不是很美观，但是很好吃，很有营养