改良版“红烧肉”的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

改良版“红烧肉”的做法

• 1.五花肉洗净浸泡一刻钟之后切成1.5厘米见方的肉块；

• 2.冷水下锅，加一勺料酒，点火烧开，中小火煮5-10分钟；

• 3.用笊篱翻动肉块，可以除掉部分浮末，然后捞到热水里，再翻动，进一步除净浮沫；

• 4.起锅放少量油，同时放一把冰糖，小火慢慢熬糖色，至红棕色，有泡泡出现即可；

• 5.将洗净浮沫的五花肉捞出，尽量控净水分后倒进锅里，加大火候，翻炒使五花肉均匀上色；

• 6.放入葱姜蒜和八角，加适量生抽蚝油，烹入米酒，大火翻炒均匀；

• 7.倒热水，没过肉，加盐，大火烧开后小火焖炖半个小时以上；

• 8.吃之前大火收汁，撒些葱花翻炒均匀出锅。