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素炒鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 05:06:47 阅读：3887+ 来源：本站原创 作者：钟汉良

健康功效

鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
红萝卜：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

鸡腿菇250g相克食物	红萝卜半个
木耳3个相克食物	五香粉3g
食用盐	菜籽油
生抽

素炒鸡腿菇的做法

1.准备好所有食材（木耳我是早上上班前泡发的）
2.红萝卜切成圆小片
3.鸡腿菇用手撕成小段
4.木耳也去掉梗切成小块
5.切好的红萝卜过开水里淖一下
6.捞出来放入鸡腿菇上
7.锅里热油七八分热倒入鸡腿菇和红萝卜，倒入时候放入一点五香粉
8.翻炒三分钟加入木耳，盐
9.继续翻炒一分钟加入生抽一点点，可以出锅了

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