荞头包菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荞头：通阳、行气宽胸、散结
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

荞头包菜饭的做法

• 1.荞头（电饭煲煮饭，米量200克，水量把平时少半碗）

• 2.包菜和小葱

• 3.小葱洗净切碎备用。

• 4.荞头用刀背拍松。斜刀切段备用。

• 5.包菜切碎。

• 6.五花肉。我是叫卖肉切的薄片。

• 7.冷锅煎五花肉。

• 8.中火煎至出油。表面微黄。

• 9.不需放油，五花肉煎出来的油够用。大火加入包菜。

• 10.大火把包菜炒软。

• 11.加入荞头。

• 12.单独盐调味即可。

• 13.大火炒至熟盛出。

• 14.把炒好的菜加入电饭煲中。

• 15.加入葱花用饭票拌匀。

• 16.或者可以把饭倒入锅中炒哦～～