家常莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料

家常莲藕排骨汤的做法

• 1.准备好排骨，漂洗净血水，沥干水分备用。

• 2.准备好莲藕。

• 3.莲藕去皮、洗净、切滚刀块；生姜切片备用。

• 4.莲藕加入适量盐，簸匀，腌制半小时。

• 5.锅中油热，爆香姜片。

• 6.下入排骨翻炒。

• 7.炒至无血水。

• 8.加入适量冷水，煮开。

• 9.移入高压锅中（偷个懒，不想生炉子慢慢炖，高压锅方便、快捷）。

• 10.煮开后，下入莲藕；加盖、扣阀，压制30分钟。

• 11.炖好的莲藕排骨汤，加入盐、胡椒粉，调好味即可食用。