菜饭拼酱油的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菜饭拼酱油的做法

• 1.放入油，稍等一会放入什锦菜，翻炒放入盐，胡椒粉

• 2.翻炒菜至四分熟时放入米饭……翻炒

• 3.把饭弄匀后，放入打好的鸡蛋，放入葱花，

• 4.把鸡蛋炒匀后，倒入五克酱油，翻炒…

• 5.把酱油均分翻炒后 就是这个样子

• 6.重点是靠摆盘，找个圆形的碗，放入

• 7.等一分钟，盘子把碗里的饭扣在盘子上后，拿走碗，就是这个形状 然后可以在上面放些好看的菜叶，就完成了！