蒜蓉剁椒豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜蓉剁椒豇豆的做法

• 1.烧一锅开水将洗干净的豇豆放入煮至断生

• 2.煮好的豇豆放凉水中浸泡十分钟（煮过的豇豆翠绿翠绿的颜色很好看）

• 3.浸泡后的豇豆沥干水分后切段摆盘装好

• 4.准备好剁碎的大蒜，葱末，剁椒

• 5.淀粉用水调好

• 6.开小火锅内放油下蒜末和剁椒煸出香味

• 7.稍微煸一下加入盐，酱油，鸡精，淀粉快速的勾芡

• 8.把钩好的芡汁淋在豇豆上撒上葱花就好了

• 9.再来一张